Leg Workouts

Obțineți picioare puternice cu cea mai bună aplicație de antrenament pentru picioare, cu exerciții femurale pentru coapse!

Exerciții pentru picioare puternice - antrenamentele picioarelor, este singura aplicație de care aveți nevoie pentru cvadriceps, femural și vițel și obțineți

Nu este nevoie de echipament, astfel încât să puteți efectua antrenamente pentru picioare acasă, la sală sau în orice alt loc.

Ești gata să obții picioare mai puternice și mai musculare, să pierzi grăsimea picioarelor și să scapi de celulită?

Urmați planul de 30 de zile sau 21 de zile și cu doar 5-10 minute pe zi veți avea

, de asemenea, veți pierde în greutate, veți câștiga mușchi și vă veți forma!

are antrenamente super-eficiente pentru tonifierea picioarelor, dezvoltarea și modelarea mușchilor piciorului, puteți pierde grăsime de pe coapse și femural.

💪

●

Fiecare exercițiu are explicația sa respectivă, imagini ilustrative și un videoclip explicativ, astfel încât să puteți executa corect fiecare exercițiu.

●

Există 3 niveluri pentru toată lumea, inclusiv începători și avansați pentru a vă ajuta să creșteți mușchii picioarelor, toate antrenamentele sunt proiectate de un antrenor profesionist de fitness și culturism.

●

* Antrenament la picioare în 30 de zile

* Antrenamentele coapsei, gambei și femurale

* Provocare de la 1 la 100 de genuflexiuni - 30 de zile

* HIITS Coapsele care ard grăsimi

* Cadriceps din oțel în 30 de zile

* Câștig muscular în picioare în 30 de zile

* Sport Squat Challenge 30 de zile

* Pierde în greutate și pierde grăsime în 30 de zile exerciții de picioare

* Antrenamentul coapsei cu genuflexiuni și pași

* Rutine pentru picioarele musculare

* Rutină pentru tonificarea piciorului

* Antrenamente pentru cvadriceps și viței

* Antrenament cu picioarele pentru a slăbi

💪

Obțineți picioare tonifiate, o coapsă de oțel, pierdeți grăsimea picioarelor. Exercițiile care ajută la pierderea grăsimii și tonifierea piciorului, au picioare musculare, fitness și întăresc mușchii întregului corp.

Încălzirea și întinderea pentru rutine de culturism.

🍎

Amintiți-vă că mâncarea este foarte importantă pentru rezultate.

✔️

◽ Calculați-vă nutrienții macro pentru a pierde, a menține sau a câștiga în greutate. Pur și simplu introduceți datele și veți ști câte calorii zilnice aveți nevoie pentru a vă atinge obiectivul.

◽ Informații detaliate despre suplimentele nutriționale sportive

◽ Calculați indicele de grăsime corporală, introduceți datele și datele pentru a evalua progresul